Senfølger efter grænseoverskridelser
Seksuelle grænseoverskridelser kan sætte spor langt ind i voksenlivet – i kroppen, i relationer og i måden, man er i verden på.
Mange mennesker lever i årevis med eftervirkninger uden helt at forbinde dem med det, de har været igennem.
Det kan vise sig som uro i kroppen, svære følelser i relationer, en oplevelse af at have mistet kontakten til sig selv – eller en følelse af at være meget i hovedet og langt væk fra kroppen.
Terapi kan være et sted, hvor du langsomt og i dit eget tempo kan begynde at undersøge det, der har været svært at være alene med.
Her er plads til både det, der er tydeligt – og det, der endnu ikke helt har fået ord.
Jeg er en del af det faglige miljø hos CSM Øst, som hjælper voksne med senfølger efter seksuelle overgreb. Mange oplever dog lang ventetid. Hos mig kan du starte, når du er klar.
Eftervirkninger
Mange oplever for eksempel:
Terapien
Når man har oplevet grænseoverskridelser, er tempo og tryghed afgørende. I terapien arbejder vi derfor i et tempo, hvor du kan være med hele vejen.
Muligt udbytte
Når man har været udsat for grænseoverskridende oplevelser, kan det sætte spor i både kroppen, selvfølelsen og i relationer til andre.
I et terapiforløb arbejder vi med at skabe mere kontakt, klarhed og tryghed i dig selv.
Mange oplever for eksempel:
At få en dybere kontakt til sig selv og sine egne behov
At blive bedre til at mærke og sætte tydelige grænser
At kunne sætte ord på det, der tidligere var svært at tale om
At få mere ro i kroppen og mindre indre uro
At opleve større selvrespekt og et styrket selvværd
At føle sig mere fri i relationer til andre
At få mod til at sige fra, når noget ikke føles rigtigt
At opleve mere nærvær og tilstedeværelse i sit eget liv
Klientoplevelser
Om Lærke
Jeg arbejder som gestaltterapeut og møder mennesker, der ønsker en dybere kontakt til sig selv og deres liv.
Jeg har erfaring med mennesker i sårbare livssituationer og arbejder blandt andet frivilligt hos CSM Øst (Center for Seksuelt Misbrugte), hvor jeg er en del af et fagligt miljø, der støtter voksne med senfølger efter seksuelle overgreb og grænseoverskridelser.
Derudover har jeg erfaring fra arbejdet med unge mennesker i skolemiljøer, hvor jeg har mødt unge, der kæmper med grænser, relationer og svære oplevelser.
I terapien lægger jeg vægt på nærvær, respekt for dit tempo og på at skabe et trygt rum, hvor det svære kan undersøges uden pres.
Ofte stillede spørgsmål
Mange søger først hjælp mange år efter en grænseoverskridende oplevelse. Senfølger kan vise sig senere i livet – for eksempel i relationer, i kroppen eller i perioder med stress. Terapi kan derfor også give mening, selvom oplevelsen ligger langt tilbage i tiden.
Du bestemmer altid selv, hvad du vil dele, og hvornår. Nogle fortæller meget fra begyndelsen, mens andre først taler om oplevelserne senere i forløbet. Terapien foregår i et tempo, hvor du kan føle dig tryg, og hvor du hele tiden har mulighed for at sige stop.
Det er helt almindeligt, at minder fra grænseoverskridende oplevelser kan være uklare, fragmenterede eller svære at sætte ord på. I terapien behøver du ikke kunne fortælle en sammenhængende historie. Vi kan tage udgangspunkt i det, du mærker og oplever i dag.
Når vi arbejder med svære erfaringer, kan der opstå stærke følelser. I terapien er der plads til det, der viser sig. Vi arbejder i et tempo, hvor du kan være med hele vejen, og hvor der er tid til at stoppe op og finde ro igen undervejs.
Tvivl kan opstå undervejs i enhver proces. I terapien taler vi løbende om, hvordan arbejdet giver mening for dig, og hvordan forløbet bedst støtter det, du ønsker at arbejde med.
Nogle mennesker har været i relationer, hvor deres grænser gradvist blev overskredet gennem pres, manipulation eller psykisk vold. Det kan også være relationer præget af narcissistisk adfærd, hvor ens egne behov og grænser ikke blev respekteret.
Sådanne oplevelser kan sætte spor i både kroppen, selvfølelsen og i måden, man er i relationer på. I terapien er der plads til at undersøge det, der har været svært for dig, også selvom det kan være svært at sætte helt præcise ord på.
Mange mennesker er i tvivl om, hvordan de skal forstå det, de har været igennem. Det kan være svært at sætte ord på eller vide, om ens oplevelse "tæller".
I terapien behøver du ikke have alle svarene. Vi kan tage udgangspunkt i det, du mærker og oplever i dag, og langsomt undersøge det sammen i et tempo, hvor du kan føle dig tryg.
Kom i gang
Du kan starte med en introduktionssession, hvor vi mødes og taler om det, der fylder for dig. Her kan du mærke efter, om terapien og mødet mellem os føles rigtigt for dig.
650 kr. 325 kr.
60 min.
Klinikken
Sessionerne foregår i min klinik i Grønnegade i København – få minutters gang fra Kongens Nytorv.
Her er skabt et stille og trygt rum, hvor der er plads til nærvær og fortrolige samtaler i trygge og diskrete rammer.
Det er også muligt at aftale online sessioner, hvis det passer bedre for dig.
Tvivl
Mange kommer første gang med både håb og usikkerhed.
Du behøver ikke vide præcis, hvad du vil sige eller hvor du skal begynde.
Hvis du står i en akut krise eller har brug for psykiatrisk behandling, kan det være mere hjælpsomt at kontakte din læge eller en relevant fagperson først.
Du er velkommen til at tage kontakt, hvis du blot har brug for at spørge lidt ind eller mærke efter, om det føles som det rigtige næste skridt.